Lukuvuoden toisessa jaksossa KSYK:ssa kiinnitetään huomiota hyvinvointiin. 4. lokakuuta vieraanamme oli neuropsykologi Heli Isomäki, joka piti koko lukiolle aivojen huoltoa ja keskittymistä käsittelevän luennon. Isomäki painotti neljää aivojen hyvinvointia edistävää asiaa:
- Luovu multitaskingista – tee yksi asia kerrallaan.
- Uni huoltaa aivoja. Lukioikäinen tarvitsee 8,5 h yöunta.
- Muista liikkua. Aivojen näkökulmasta tarvitaan päivittäin puoli tuntia sykettä nostattavaa liikuntaa.
- Ole armollinen – älä vaadi itseltäsi liikaa.
Isomäki muistutti arjen rytmittämisen tärkeydestä: koulupäivän ja läksyjen luvun väliin on tärkeää sijoittaa liikuntaa ja palauttavia taukoja. Lukion voi myös suorittaa neljässä vuodessa, jollei palautumiselle muutoin jää aikaa. Kolmen vuoden puristus kysyy kovaa fyysistä kuntoa.
Kuvassa vasemmalla erityisopettajamme Taru Alkio ja oikealla Heli Isomäki.
