Tervetuloa rentoutumishetkeen keskiviikkoisin kello 12:55-13:15 liikuntasaliin (K27)! Rentoutumishetkiä on järjestetty syksystä alkaen peruskoululaisille ja nyt myös lukiolaisille tarjoutuu mahdollisuus osallistua. Pääset pötköttelemään pehmeälle alustalle viltin alle tilaan, jossa on rauhallinen äänimaisema. Jos nukahdat, herätämme sinut ennen seuraavan oppitunnin alkamista.
Tule liikuntasalin pukuhuoneiden portaita pitkin hiljaa heti välitunnin alettua, ota kengät pois jalasta, ja laita puhelin äänettömälle jo ennen saliin astumista. Puhelinta ei ole tarkoitus selata rentoutumishetkessä. Salissa on paikalla psykologi Kia Aarnio, joka huolehtii kaikkien turvallisesta osallistumisesta. Voit lähteä rentoutumistilasta omassa tahdissasi.
Rentoutumisvälitunnit alkavat keskiviikkona 25.2. ja jatkuvat viikoittain maalis-huhtikuussa. Tervetuloa rauhoittumaan ja rentoutumaan tai ottamaan pienet päikkärit!
***
Welcome to relaxation break on Wednesdays at 12:55-13:15 in the gymnasium (K27). Relaxation breaks have been offered to comprehensive school students since autumn and now also upper secondary school students can join in! You can lie down on a soft surface under a blanket in a calm soundscape. If you fall asleep, we will wake you up before the next lesson begins.
Come quietly along the stairs of the gymnasium’s changing rooms when the break starts and put your phone on silent before entering the hall. Phone use does not belong to relaxation breaks. Psychologist Kia Aarnio will be present in the hall to ensure that everyone participates safely. You can leave the relaxation break whenever you want.
Relaxation breaks start on Wednesday 25/2 and continue on a weekly basis. Welcome to calm down and relax or take a nap!
